2 mins read
Mengikut Bancian Mata Kebangsaan Ke-2 (2014), kadar kebutaan
dalam kalangan masyarakat Malaysia berusia 50 tahun ke atas
adalah 1.2%, dan ini disebabkan oleh katarak (58%), Diabetik
Retinopati (10%) dan lain-lain penyakit.
Pandemik yang disebabkan COVID-19 juga telah menyebabkan
kebergantungan tinggi masyarakat Malaysia kepada skrin gajet
yang boleh membawa kepada masalah 'Mata Lelah', dan
seterusnya mengakibatkan gejala Degenerasi Makula Berkaitan
Dengan Usia (ARMD). ARMD adalah penyakit mata yang boleh
menyebabkan penglihatan menjadi pudar.
Untuk mengelakkan masalah seperti ini timbul di kemudian hari,
ada beberapa langkah mudah yang boleh diambil untuk menjaga
mata anda. Diantaranya:
Pelihara kesihatan mata atau cegah kehilangan
daya penglihatan dengan melakukan pemeriksaan
mata secara berkala untuk memastikan penyakit
dan masalah berkaitan mata dapat dikesan dan
dirawat di peringkat awal.
Dapatkan pemeriksaan mata percuma dan kadar istimewa
pakej kesihatan mata dengan AIA Healthcare!
Masalah kesihatan mata seperti katarak atau
glaucoma mungkin wujud dalam genetik keluarga
anda. Adalah penting untuk anda ambil tahu tentang
sejarah deria penglihatan keluarga anda agar
sebarang penyakit mata dapat dicegah.
Merokok meningkatkan risiko anda untuk
mendapat katarak dan juga mendorong kepada
masalah penglihatan yang lain. Pengambilan
alkohol pula boleh melemahkan otot mata dan
menyebabkan kerosakan kekal pada saraf optik.
Asid lemak omega-3, zink, vitamin C dan E adalah
nutrien yang boleh membantu menangkis masalah
penglihatan seperti katarak dan ARMD. Dengan diet
yang seimbang juga, berat badan dapat dikekalkan
dan ini mengurangkan risiko penyakit diabetes,
yang juga salah satu penyebab kebutaan mata.
Jika pekerjaan anda mempunyai risiko keselamatan
mata, contohnya terdedah kepada debu, kaca,
atau konkrit, pakailah alat pelindung mata seperti
'safety spectacles' atau 'safety goggles' untuk
mengurangkan kadar kecederaan.
Hadkan penggunaan telefon atau komputer
kerana memandang skrin alat-alat elektronik
dalam tempoh yang terlampau lama boleh
menyebabkan keletihan dan kekeringan mata,
dan juga menjadikan penglihatan anda kabur.
Jika anda memerlukan nasihat atau bantuan mengenai penjagaan dan
kesihatan mata, pakar-pakar daripada hospital berikut mungkin dapat
membantu: Tun Hussein Onn National Eye Hospital, Jabatan
Oftalmologi Hospital Selayang dan Jabatan Oftalmologi UMMC.
Deria penglihatan yang baik mampu meningkatkan kualiti kehidupan
seharian anda. Oleh itu, sayangilah mata anda dan hargai anugerah
penglihatan yang tidak ternilai ini.
Reference :
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/blindness-and-visual-impairment
https://www.nst.com.my/lifestyle/heal/2023/05/909533/health-protecting-vision
https://www.homage.com.my/ms/kesihatan/katarak/
https://www.bharian.com.my/rencana/komentar/2022/08/989444/rokok-penyebab-senyap...
https://www.astroawani.com/gaya-hidup/mata-lelah-menghadap-skrin-gajet-dapatkan...
http://www.myhealth.gov.my/penjagaan-mata-semasa-bekerja-di-sektor-industri/
Mengikut Bancian Mata Kebangsaan Ke-2 (2014), kadar kebutaan dalam kalangan masyarakat Malaysia berusia 50 tahun ke atas adalah 1.2%, dan ini disebabkan oleh katarak (58%), Diabetik Retinopati (10%) dan lain-lain penyakit.
Pandemik yang disebabkan COVID-19 juga telah menyebabkan kebergantungan tinggi masyarakat Malaysia kepada skrin gajet yang boleh membawa kepada masalah 'Mata Lelah', dan seterusnya mengakibatkan gejala Degenerasi Makula Berkaitan Dengan Usia (ARMD). ARMD adalah penyakit mata yang boleh menyebabkan penglihatan menjadi pudar.
Untuk mengelakkan masalah seperti ini timbul di kemudian hari, ada beberapa langkah mudah yang boleh diambil untuk menjaga mata anda. Diantaranya:
Pelihara kesihatan mata atau cegah kehilangan daya penglihatan dengan melakukan pemeriksaan mata secara berkala untuk memastikan penyakit dan masalah berkaitan mata dapat dikesan dan dirawat di peringkat awal.
Dapatkan pemeriksaan mata percuma dan kadar istimewa pakej kesihatan mata dengan AIA Healthcare!
Masalah kesihatan mata seperti katarak atau glaucoma mungkin wujud dalam genetik keluarga anda. Adalah penting untuk anda ambil tahu tentang sejarah deria penglihatan keluarga anda agar sebarang penyakit mata dapat dicegah.
Merokok meningkatkan risiko anda untuk mendapat katarak dan juga mendorong kepada masalah penglihatan yang lain. Pengambilan alkohol pula boleh melemahkan otot mata dan menyebabkan kerosakan kekal pada saraf optik.
Asid lemak omega-3, zink, vitamin C dan E adalah nutrien yang boleh membantu menangkis masalah penglihatan seperti katarak dan ARMD. Dengan diet yang seimbang juga, berat badan dapat dikekalkan dan ini mengurangkan risiko penyakit diabetes, yang juga salah satu penyebab kebutaan mata.
Jika pekerjaan anda mempunyai risiko keselamatan mata, contohnya terdedah kepada debu, kaca, atau konkrit, pakailah alat pelindung mata seperti 'safety spectacles' atau 'safety goggles' untuk mengurangkan kadar kecederaan.
Hadkan penggunaan telefon atau komputer kerana memandang skrin alat-alat elektronik dalam tempoh yang terlampau lama boleh menyebabkan keletihan dan kekeringan mata, dan juga menjadikan penglihatan anda kabur.
Jika anda memerlukan nasihat atau bantuan mengenai penjagaan dan kesihatan mata, pakar-pakar daripada hospital berikut mungkin dapat membantu: Tun Hussein Onn National Eye Hospital, Jabatan Oftalmologi Hospital Selayang dan Jabatan Oftalmologi UMMC.
Deria penglihatan yang baik mampu meningkatkan kualiti kehidupan seharian anda. Oleh itu, sayangilah mata anda dan hargai anugerah penglihatan yang tidak ternilai ini.
Reference :
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/blindness-and-visual-impairment
https://www.nst.com.my/lifestyle/heal/2023/...
https://www.homage.com.my/ms/...
https://www.bharian.com.my/rencana/...
https://www.astroawani.com/gaya-hidup/mata-lelah-menghadap-skrin-gajet-dapatkan...
http://www.myhealth.gov.my/penjagaan-mata-semasa-bekerja-di-sektor-industri/
Related articles
