Perlindungan Hayat
Lindungi diri anda dan yang tersayang daripada ketidakpastian hidup dengan pelan insurans hayat dan takaful AIA.
{{title}}
{{label}}31/01/2021
Adakah anda risau tentang berat badan anda ketika ini? Pakaian anda sudah mula terasa ketat dan anda mudah berasa mengah setiap kali menaiki tangga? Atau doktor telah mengesahkan bahawa anda menghidap penyakit tekanan darah tinggi atau mempunyai tahap kolesterol yang tinggi akibat berat badan yang berlebihan? Mari kita ketahui sama ada berat badan anda sekarang adalah berat badan yang sihat atau sebaliknya serta apa yang boleh anda lakukan untuk mencapai berat badan yang ideal.
Tahap BMI dikira berdasarkan ketinggian dan berat badan anda. Ia memberi ukuran tahap kesihatan berat badan yang tepat untuk kebanyakan individu dan digunakan untuk menjalankan saringan bagi menentukan kategori berat badan seseorang – sama ada berat badan tersebut boleh mendatangkan kemudaratan.
Formula pengiraan BMI adalah:
Berat badan (kg)
Ketinggian (m2)
Ukuran lilit panggang anda boleh memberi petunjuk sekiranya anda berisiko tinggi untuk mengalami penyakit berkaitan dengan obesiti. Anda boleh berhadapan dengan risiko tersebut jika anda merupakan:
Berikut adalah risiko-risiko kesihatan yang boleh dihadapi jika anda kekurangan berat badan:
Berikut adalah risiko-risiko kesihatan yang boleh dihadapi jika anda mempunyai berat badan yang berlebihan:
Jelas dapat dilihat bahawa berat badan bukan sahaja boleh menjejaskan penampilan luaran seseorang tetapi boleh mendatangkan masalah-masalah yang boleh membahayakan kesihatan diri. Walau bagaimanapun, anda masih boleh memperbaiki tahap kesihatan anda walaupun anda tergolong di dalam kategori berat badan yang berisiko dengan mengambil langkah-langkah yang disyorkan di dalam artikel ini. Dengan melakukan perubahan gaya hidup seperti ini, anda boleh memperolehi berat badan yang ideal dan menikmati kesihatan yang berkekalan.
Sertailah AIA Vitality, sebuah program kesihatan unik dari AIA. Aktiviti-aktiviti yang tersedia dapat mendorong anda untuk hidup dengan lebih sihat, bepanjangan dan bermakna. Klik disini untuk maklumat lanjut: https://www.aia.com.my/ms/our-products/aia-vitality.html
Rujukan:
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/advice-for-underweight-adults/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/321982#general-tips
https://www.healthline.com/health/underweight-health-risks#weight-range
https://www.verywellhealth.com/sleep-more-lose-weight-3233044
Artikel di atas adalah untuk memberi maklumat sahaja. AIA tidak bertanggungjawab di atas sebarang kerugian yang mungkin berbangkit akibat penggunaan maklumat yang terkandung dalam artikel ini.