Kesihatan & Kesejahteraan

Ramadan adalah bulan yang sangat bermakna buat seluruh umat Islam. Bagi memastikan kita dapat menjalankan ibadah puasa dengan sempurna, kesihatan dan kecergasan tubuh badan kita juga hendaklah dijaga. Ikuti Ain Ramli untuk tips-tips sihat dan bagaimana untuk kekal aktif sepanjang Ramadan.

Pernahkah anda merasa apa-apa perbezaan berlaku kepada diri anda apabila meminum air sejuk berbanding air suam? Mungkin anda ada pilihan sendiri – tetapi manakah yang lebih baik?

Tabiat pemakanan boleh mempengaruhi kualiti tidur kita? Jom ketahui makanan dan minuman apa yang boleh membantu anda tidur dengan lebih baik.

Kita tidak seharusnya mengabaikan kepentingan tidur yang secukupnya. Apakah yang akan terjadi kepada badan kita apabila tidak cukup tidur?

Ketahui penyebab seseorang itu kekurangan waktu tidur, kesan dan cara-cara mengatasinya. Layari laman web AIA Malaysia hari ini!

Kepentingan minum air secukupnya; Ramai memperkatakan kita perlu minum air secukupnya setiap hari. Tapi adakah anda tahu mengapa?

Tidur yang berkualiti sebenarnya turut meningkatkan kesihatan dan gaya hidup yang lebih baik. Namun harus diingatkan bahawa posisi tidur juga memainkan peranan yang penting.

Secara fizikal, tubuh badan kita mungkin kelihatan sihat walaupun tidak mendapat tidur yang mencukupi. Namun, tahukah anda terdapat banyak kebaikan tidur untuk tubuh badan?enar pengambilan kopi terhadap tubuh badan?

Sesekali dapat meluangkan masa dengan bercuti ke negara orang pastinya menerujakan. Di samping merehatkan minda, sebenarnya ada banyak lagi kebaikan melancong buat anda.