Kesihatan & Kesejahteraan

Jika disebut tentang kolesterol, pasti terlintas di fikiran akan makanan yang lazat dan menggemukkan. Kolesterol juga berkait rapat dengan penyakit jantung. Tetapi apakah sebenarnya kolesterol dan bagaimana ia memberi kesan kepada tubuh kita?

Ramai yang mempunyai tabiat berbeza selepas makan, tidak kiralah samada selepas makan tengah hari atau makan malam, pasti anda akan melakukan satu rutin, kan? Tetapi, ada perkara yang anda perlu elak selepas makan!

Pernahkah anda berasa stres akibat masalah-masalah yang anda hadapi hingga memberi kesan yang negatif terhadap fizikal dan mental anda? Jika ya, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan dengan segera.

Kanser merupakan penyakit pembunuh nombor satu di Malaysia. Penyakit ini kini dihidapi tak kira jantina mahupun usia. Oleh itu, wajar untuk semua mengambil langkah mengurangkan risiko kanser dengan gaya hidup sihat!

Mencuba senaman baru boleh menjadi satu pengalaman yang kekok terutamanya jika anda langsung tidak tahu apa-apa tentang senaman itu. Namun untuk Arina, pengalaman pertamanya berzumba sangat mengujakan!

Setiap individu mempunyai kaedah dan pilihan sendiri dalam memilih cara untuk bersenam mengikut keselesaan masing-masing. Apakah kelebihan bersenam di persekitaran semulajadi berbanding dengan di gimnasium?

Rasa ingin tidur pada waktu siang dan petang? Kenal pasti sebab anda mengantuk dan tanganinya dengan langkah-langkah berikut.

Terlalu ketagih pada manisan dan air berkarbonat? Gula jika diambil dengan banyak boleh memudaratkan kesihatan. Ketahui cara-cara efektif untuk mengurangkan pengambilan gula.