Kesihatan & Kesejahteraan

Tidur yang berkualiti sebenarnya turut meningkatkan kesihatan dan gaya hidup yang lebih baik. Namun harus diingatkan bahawa posisi tidur juga memainkan peranan yang penting.

Secara fizikal, tubuh badan kita mungkin kelihatan sihat walaupun tidak mendapat tidur yang mencukupi. Namun, tahukah anda terdapat banyak kebaikan tidur untuk tubuh badan?enar pengambilan kopi terhadap tubuh badan?

Jika anda terfikir untuk meninggalkan tabiat ini, ada banyak cara yang boleh membantu. Ramai bekas perokok setuju bahawa proses untuk berhenti memang susah, tetapi mereka berjaya melakukannya, dan anda juga mampu berbuat demikian. Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu proses tersebut:

Siapa kata anda perlu membelanjakan wang yang banyak atau melancong ke tempat eksotik untuk percutian keluarga yang menyeronokkan?

Sejak berzaman lagi, kopi telah menjadi salah satu minuman kegemaran di serata dunia. Namun, apakah kesan sebenar pengambilan kopi terhadap tubuh badan?

Anda betul jika anda memilih mana-mana jawapan di atas! Semua makanan tersebut mengandungi lemak. Sama ada anda sedari ataupun tidak, lemak terdapat dalam pemakanan anda. Ia hadir dalam sayur goreng, dalam lelemak untuk membuat biskut dan dalam salmon pada sushi anda.

Kanser merupakan penyakit pembunuh nombor satu di Malaysia. Penyakit ini kini dihidapi tak kira jantina mahupun usia. Oleh itu, wajar untuk semua mengambil langkah mengurangkan risiko kanser dengan gaya hidup sihat!

Anda pasti berasa lesu setiap kali bangun pagi dan ingin baring lebih lama walaupun mata sudah terbuka. Tetapi, ianya boleh diatasi dengan melakukan senaman regangan ini!

Rakyat Malaysia dan kegemaran untuk makan memang tak akan berpisah. Dengan pelbagai pilihan dan bermacam perayaan sepanjang tahun, memang sukar untuk kita mengekalkan gaya hidup yang sihat.