Kesihatan & Kesejahteraan

Ketahui penyebab seseorang itu kekurangan waktu tidur, kesan dan cara-cara mengatasinya. Layari laman web AIA Malaysia hari ini!

Kepentingan minum air secukupnya; Ramai memperkatakan kita perlu minum air secukupnya setiap hari. Tapi adakah anda tahu mengapa?

Tidur yang berkualiti sebenarnya turut meningkatkan kesihatan dan gaya hidup yang lebih baik. Namun harus diingatkan bahawa posisi tidur juga memainkan peranan yang penting.

Secara fizikal, tubuh badan kita mungkin kelihatan sihat walaupun tidak mendapat tidur yang mencukupi. Namun, tahukah anda terdapat banyak kebaikan tidur untuk tubuh badan?enar pengambilan kopi terhadap tubuh badan?

Sesekali dapat meluangkan masa dengan bercuti ke negara orang pastinya menerujakan. Di samping merehatkan minda, sebenarnya ada banyak lagi kebaikan melancong buat anda.

Jika anda terfikir untuk meninggalkan tabiat ini, ada banyak cara yang boleh membantu. Ramai bekas perokok setuju bahawa proses untuk berhenti memang susah, tetapi mereka berjaya melakukannya, dan anda juga mampu berbuat demikian. Berikut adalah beberapa langkah untuk membantu proses tersebut:

Kita tidak seharusnya mengabaikan kepentingan tidur yang secukupnya. Apakah yang akan terjadi kepada badan kita apabila tidak cukup tidur?

Sejak berzaman lagi, kopi telah menjadi salah satu minuman kegemaran di serata dunia. Namun, apakah kesan sebenar pengambilan kopi terhadap tubuh badan?

Anda betul jika anda memilih mana-mana jawapan di atas! Semua makanan tersebut mengandungi lemak. Sama ada anda sedari ataupun tidak, lemak terdapat dalam pemakanan anda. Ia hadir dalam sayur goreng, dalam lelemak untuk membuat biskut dan dalam salmon pada sushi anda.