Skip to main content
  • EN
  • BM
  • Search
  • AIA Malaysia
  • Produk Kami
    • Perlindungan Hayat
    • Perlindungan Perubatan
    • Perlindungan Penyakit Kritikal
    • Simpanan & Pelaburan
    • Perlindungan Kemalangan
    • Penyelesaian Hartanah
    • Insurans Kenderaan
    • Produk Dalam Talian
    • AIA Vitality
    • Manfaat Pekerja
    • Insurans Komersial
  • AIA Vitality
    • Bagaimana AIA Vitality Berfungsi?
    • MAFAAT & GANJARAN
    • Testimonial Ahli
  • Tahukah Anda?
    • Kesihatan & Kesejahteraan
    • Kewangan & Insurans
    • Galeri video
    • Statistik Kesihatan
  • Tentang Kami
    • Tentang Kami
    • Tentang AIA Public Takaful Berhad
    • Tentang AIA General Insurance Berhad
    • Tentang AIA Pension & Asset Management (APAM)
    • Peluang Kerjaya
    • Program Komuniti
    • Pusat Media
    • Acara & Promosi
    • Piagam Pelanggan
  • Bantuan
    • Hubungi Kami
    • Temui Kami
    • Soalan Lazim
    • Pengumuman Penting
    • Hab Borang
    • Panduan Pengguna Portal Pelanggan My AIA
  • Log Masuk My AIA
    • Log Masuk Portal Pelanggan
    • Pendaftaran Pelanggan
    • Log Masuk Portal Korporat
  • Investment-Linked Funds
AIA
  • Produk Kami

    Produk Kami

    Pilih daripada salah satu kategori di kanan atau klik untuk cadangan mengikut keperluan anda.

    Kami sedia membantu anda.
    Dana Berkaitan Pelaburan

    Dapatkan maklumat terkini mengenai dana-dana kami dan prestasi dana tersebut.

    Klik di sini untuk Laporan Prestasi Dana Berkaitan Pelaburan AIA 2021

    Untuk Individu

    Untuk Perniagaan

    • Perlindungan Hayat

      Lindungi diri anda dan yang tersayang daripada ketidakpastian hidup dengan pelan insurans hayat dan takaful AIA.

    • Perlindungan Perubatan

      Elak perbelanjaan perubatan yang tidak dijangka dengan pelan insurans dan takaful perubatan AIA.

    • Perlindungan Penyakit Kritikal

      Fokus kepada pemulihan dan bukan komitmen kewangan anda apabila anda mempunyai pelan insurans atau takaful penyakit kritikal AIA.

    • Simpanan & Pelaburan

      Kekal dilindungi apabila anda menjamin masa depan anda dengan pilihan pelan perlindungan dan pelaburan AIA.

    • Perlindungan Kemalangan

      Lindungi diri anda daripada kemalangan dengan pelan perlindungan kemalangan diri AIA.

    • Penyelesaian Hartanah

      Biayai hartanah impian anda dan pastikan isi rumah dilindungi.

    • Insurans Kenderaan

      Dapatkan perlindungan komprehensif untuk kenderaan bermotor anda.

    • Produk Dalam Talian

      Dapatkan pelan insurans dan takaful kami secara dalam talian untuk perlindungan serta-merta.

    • AIA Vitality

      AIA Vitality adalah program kesejahteraan yang disokong oleh bidang sains yang sesuai dengan anda dan memberi ganjaran bagi pilihan kesihatan anda. Ketahui lebih lanjut

    • Manfaat Pekerja

      Lindungi aset syarikat anda yang paling penting melalui penyelesaian kami yang menerajui pasaran.

    • Insurans Komersial

      Lindungi perniagaan anda daripada kejadian yang tidak diingini dan kerosakan.

  • AIA Vitality

    AIA Vitality

    • Bagaimana AIA Vitality Berfungsi?

      Ketahui bagaimana AIA Vitality mendorong anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, berpanjangan dan bermakna.

    • MAFAAT & GANJARAN

      Ketahui manfaat dan ganjaran yang boleh anda nikmati sebagai ahli AIA Vitality.

    • Testimonial Ahli

      Dapatkan inspirasi dari kisah ahli kami mengenai pengalaman mereka dengan AIA Vitality.

  • Tahukah Anda?

    Tahukah Anda?

    Panduan dan tip-tip mengenai topik kesihatan dan kewangan terkini.

    LIHAT SEMUA DALAM TAHUKAH ANDA?
    • Kesihatan & Kesejahteraan

      Kehidupan bermakna & sihat bermula hari ini.

    • Kewangan & Insurans

      Kewangan dipermudahkan.

    • Galeri video

      Video pendek mengenai topik kesihatan dan kewangan terkini.

    • Statistik Kesihatan

      Ketahui lanjut mengenai statistik kesihatan terkini.

  • Tentang Kami

    Tentang Kami

    Hampir seabad lamanya, AIA memenuhi keperluan jutaan orang yang sentiasa berubah di seluruh rantau Asia Pasifik.

    BACA LEBIH LANJUT
    • Tentang Kami

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.

    • Tentang AIA Public Takaful Berhad

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.

    • Tentang AIA General Insurance Berhad

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.

    • Tentang AIA Pension & Asset Management (APAM)

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.

    • Peluang Kerjaya

      Berminat untuk menyertai keluarga AIA? Carilah jawatan yang sesuai untuk anda.

    • Program Komuniti

      Berbakti kepada komuniti amatlah penting buat kami.

    • Pusat Media

      Kewangan, siaran akhbar dan maklumat lain mengenai AIA.

    • Acara & Promosi

      Acara & Promosi

    • Piagam Pelanggan

      Komitmen kami untuk Pelanggan kami

  • Bantuan

    Bantuan

    Kami bertekad untuk membantu menjawab pertanyaan anda dengan sentuhan perkhidmatan pelanggan yang memuaskan.

    Hubungi AIA
    • Hubungi Kami

      Tiada jawapan dalam bahagian FAQ? Hubungi kami sekarang.

    • Temui Kami

    • Soalan Lazim

      Ada soalan? Anda boleh dapatkan jawapan di sini.

    • Pengumuman Penting

      Maklumat berguna untuk pelanggan kami.

    • Hab Borang

      Perlukan borang? Carilah di hab borang kami.

    • Panduan Pengguna Portal Pelanggan My AIA

  • Log Masuk My AIA

    My AIA

    Urus pelan AIA dan manfaat pekerja anda, kekal sihat dengan AIA Vitality serta akses perkhidmatan kesihatan.

    Download My AIA
    Download My AIA
    Download My AIA
    Download My AIA
    • individual
      PORTAL PELANGGAN

      Urus pelan AIA, manfaat pekerja dan akaun AIA Vitality anda.

      Daftar Log masuk

    • corporate
      PORTAL KORPORAT

      Untuk kakitangan Sumber Manusia (HR) dan pihak pengantara mengurus portfolio faedah pekerja syarikat dengan lebih efisien.

      Log masuk

  • Language Select
    • EN
    • BM
  • Search
  • Contact Us
    • Hubungi Kami

      Waktu Operasi sepanjang Ramadhan:
      Isnin – Jumaat : 8.30pagi – 4.30petang

    • AIA BHD.

    • AIA PUBLIC TAKAFUL BHD.

    • AIA General Berhad

    • AIA Roadside Assist

Kesihatan & Kesejahteraan
Sebelum | Selepas
Back to Top
  • {{title}}

    {{label}}
  • Muzik, Terapi Untuk Diri.

    04/07/2021

    Muzik diangkat sebagai bahasa sejagat yang dapat menyatupadukan manusia kerana sifatnya yang universal dan pelbagai. Tak mustahil anda boleh menghayati lagu Bollywood atau K-pop dengan penuh perasaan sambil tersenyum gembira walaupun tidak memahami maksud di sebalik lagu itu. Muzik juga bukan sekadar hiburan dan sajian untuk telinga semata-mata. Sebenarnya, ia mampu mewujudkan tindak balas dan emosi yang positif. Tapi, bagaimana ya?

    Muzik Adalah Terapi

    young-asian-man-is-watching-music-video-on-mobile-picture-aia-malaysi

    Tahukah anda? Muzik dapat memperbaiki tahap kesihatan seseorang. Ia dipercayai boleh mempengaruhi emosi dengan meningkatkan neurokimia dalam badan termasuk endorfin baik yang boleh menjadikan anda lebih kreatif dan mampu mengekspresi diri dengan lebih baik.

    Dalam konteks tamadun Islam pula, Ibnu Sina ada mengatakan bahawa salah satu daripada kaedah paling efektif dalam merawat penyakit adalah dengan memperdengarkan muzik kepada pesakit. Pada zaman ini juga, terdapat golongan profesional yang sudah menggunakan mekanisme terapi muzik untuk membantu memulihkan seseorang yang menghidap penyakit seperti Parkinson, strok, gangguan mental dan banyak lagi.

    6 Kaedah Membuktikan Muzik Adalah Terapi

    1.  Meningkatkan kemahiran motor dan pemahaman secara signifikan

    child-girl-playing-piano-close-up-view-picture-aia-malaysia

    Muzik sangat penting untuk meningkatkan fungsi otak dan kemahiran visual serta verbal – terutamanya kanak-kanak yang melalui proses pembelajaran. Sebab itulah, kanak-kanak disarankan untuk belajar dan bermain alat muzik seperti piano atau gitar pada usia muda untuk perkembangan otak dan minda yang cerdas.

    2.  Memperbaiki tahap kesihatan pesakit

    Kajian yang dilakukan penyelidik di Helsinki Brain Research Centre menunjukkan pesakit strok yang mendengar muzik beberapa jam sehari mempunyai memori lisan yang lebih baik dan lebih fokus berbanding pesakit yang tidak mendengar muzik. Antara genre muzik yang didengari adalah pop, klasik dan jazz. Berdasarkan kajian mereka juga, pesakit strok yang mendengar muzik dapat memperbaiki memori lisan mereka sebanyak 60%.

    3.  Meningkatkan kekuatan imuniti

    Menurut kajian pakar psikologi di Universiti McGill di Montreal, beliau mendapati bahawa muzik mampu mengurangkan penghasilan hormon stres iaitu kortisol. Ia turut menjadikan pendengarnya lebih tenang dan relaks. Ketahuilah bahawa stres mampu melemahkan sistem imuniti badan. Jadi, dengarlah muzik untuk mengatasi stres dan menguatkan tubuh badan agar tidak mudah jatuh sakit.

    4.  Memperbaiki kemurungan

    young-asian-girl-writing-music-and-playing-guitar-while-online-streaming-picture-aia-malaysia

    Berdasarkan artikel dari British Journal of Psychiatry dan American Physiological Association, terapi muzik seperti bermain alat muzik adalah antara kaedah untuk merawat kemurungan. Ini kerana ia dapat memperbaiki kadar denyutan, pernafasan, tekanan darah dan turut memperbaiki koordinasi tubuh badan. Jika badan sihat dan terurus, anda dapat menangani masalah kemurungan dengan baik serta mampu melihat diri dari sudut yang berbeza dan positif.

    5.  Mengurangkan keletihan

    Pada tahun 2015, para penyelidik di Universiti Shanghai mendapati bahawa muzik yang lebih santai dapat membantu mengurangkan keletihan dan mengekalkan daya tahan otot seseorang yang melakukan pergerakan anggota badan secara berulang. 

    6.  Meningkatkan prestasi senaman

    fit-asian-man-doing-stretching-workout-picture-aia-malaysia

    Bersenam sambil mendengar muzik juga dapat meningkatkan prestasi fizikal. Ia memperbaiki emosi dan membolehkan badan anda bersenam dengan lebih efektif. Mengikut teori ‘Parallel of Processing’, mendengar muzik mampu merangsang otot supaya melakukan senaman dengan lebih lama dan berkesan. Cubalah bersenam sepanjang musim pandemik ini sambil mendengar lagu kegemaran anda di untuk meningkatkan prestasi dan kualiti senaman anda.

    Alang-alang mendengar muzik, apa kata anda gabungkan dengan senaman seperti aerobik atau zumba? Kedua-dua senaman ini memerlukan pergerakan dan kiraan langkah yang banyak. Jadi, ia sesuai jika dilakukan bersama program Weekly Challenge AIA Vitality!

    Mulai hari ini, kekalkan gaya hidup sihat sambil merebut ganjaran yang ditawarkan. Memang puas hati bila badan sihat, ganjaran pun dapat. Anda boleh kumpul mata AIA Vitality dan tebus ganjaran lumayan. Klik sini untuk ketahui lebih lanjut.

    Akhir sekali, semua orang mendengar muzik dan menyukai alunannya tak kiralah ia diperdengarkan secara langsung atau sebaliknya. Oleh itu, dengarlah muzik pilihan anda setiap kali ingin memotivasikan diri. Jadikan muzik sebahagian daripada terapi minda dan diri anda untuk menikmati kehidupan yang lebih sihat dan sejahtera! 

    Rujukan:

    https://hellodoktor.com/kesihatan-mental/pengurusan-stress/manfaat-terapi-muzik-yang-mungkin-anda-tidak-ketahui/
    https://www.timeout.com/london/music/the-best-inspirational-songs
    https://hellodoktor.com/keibubapaan/kesihatan-anak/kesihatan-anak-lain/muzik-terapi-terbaik-untuk-kanak-kanak/
    https://www.sciencedaily.com/releases/2008/02/080219203554.htm
    https://journal.unisza.edu.my/apj/index.php/apj/article/download/38/40/
    http://www.kk.usm.my/index.php/en/doktor-usm-di-radio/95-doktor-usm-di- radio/1152-gabungan-muzik-dan-senaman-tingkatkan-pergerakan-lebih-efektif
    https://www.bharian.com.my/rencana/komentar/2018/10/485912/terapi-muzik-mampu-rawat-gelodak-jiwa
    https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/keep-your-brain-young-with-music
    https://buffer.com/resources/music-and-the-brain/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5618809/
    https://www.healthline.com/health/benefits-of-music#cognitive-benefits
    https://www.reidhealth.org/blog/music-and-exercise-5-benefits-of-listening-to-music-when-you-exercise#:~:text=Music%20makes%20you%20exercise%20harder,workout%20up%20to%2015%20percent

    ARTIKEL BERKAITAN

    08/02/2021

    Jaga Diri. Sayangi Diri.


    Hargai diri dengan menerima kelebihan dan kekurangan yang dimiliki. Mulakan dengan belajar menyayangi diri dan menjaga diri sebaik mungkin.

    17/05/2021

    Jom Sihat “K-Pop Style” - Hana, Dul, Set, Net!


    Ramai peminat K-Pop di Malaysia mampu menghafal dan mengikuti koreografi di dalam muzik video. Apa kata jadikannya satu bentuk senaman!

    14/09/2020

    Haruman Melengkapi Kehidupan


    Deria bau seringkali dianggap kurang penting berbanding deria-deria yang lain.. Tidak seperti deria rasa dan deria sentuhan, bau-bauan berkait rapat dengan daya ingatan dan juga dapat melakukan perkara yang luar biasa kepada minda dan badan kita. Baca artikel ini untuk mengetahui keajaiban haruman yang dapat memanfaatkan kehidupan kita.

    PRODUK YANG DISYORKAN

    AIA Vitality

    AIA Vitality

    AIA Vitality adalah program insurans dan kesihatan unik yang menyokong secara aktif dan memberi ganjaran kepada anda atas pilihan harian anda yang sihat supaya anda boleh menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih lama dan sejahtera.

    One Second Survey
    One Second Survey
    ×
    One Second Survey

    Apakah pendapat anda mengenai artikel ini?

    Produk Kami
    Perlindungan Hayat
    Perlindungan Perubatan
    Perlindungan Penyakit Kritikal
    Simpanan & Pelaburan
    Perlindungan Kemalangan
    Penyelesaian Hartanah
    Insurans Kenderaan
    Produk Dalam Talian
    Produk Kami
    Perlindungan Hayat
    Perlindungan Perubatan
    Perlindungan Penyakit Kritikal
    Simpanan & Pelaburan
    Perlindungan Kemalangan
    Penyelesaian Hartanah
    Insurans Kenderaan
    Produk atas talian
    Tahukan Anda
    Kesihatan & Kesejahteraan
    Kewangan & Insurans
    Galeri Video
    Statistik Kesihatan
    Tentang Kami
    Tentang AIA Bhd.
    Tentang AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    Tentang AIA General Berhad
    Tentang AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    Peluang Kerjaya
    Program Komuniti
    Acara & Promosi
    Peta Laman
    Bantuan & Sokongan
    Hubungi Kami
    Soalan Lazim
    Pengumuman Penting
    Hab Borang
    AIA Malaysia
    Menara AIA, 99, Jalan Ampang,
    50450 Kuala Lumpur
    AIA Bhd.
    1300-88-1899
    Untuk Pelanggan Luar Negara
    603 2056 1111
    AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    1300-88-8922
    AIA General Berhad
    1300-88-1899
    AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    1300-22-7771
    AIA Auto Assist / Roadside Assist
    1-800-88-8733
    Tahukah Anda
    Kesihatan & Kesejahteraan
    Kewangan & Insurans
    Galeri Video
    Statistik Kesihatan
    TENTANG KAMI
    Tentang AIA Bhd.
    Tentang AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    Tentang AIA General Berhad
    Tentang AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    Peluang Kerjaya
    Program Komuniti
    Acara & Promosi
    Peta Laman

    Laman web ini menggunakan kuki bertujuan untuk meningkatkan kemudahan pengguna. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai jenis kuki yang kami kumpulkan, apa yang kami gunakan, dan cara menguruskan tetapan kuki anda di dalam Polisi Kuki dan Penyata Privasi.

    Bantuan & Sokongan
    Hubungi Kami
    Soalan Lazim
    Pengumuman Penting
    Hab Borang
    AIA Malaysia
    Menara AIA, 99, Jalan Ampang,
    50450 Kuala Lumpur
    AIA Bhd.
    1300-88-1899
    Untuk Pelanggan Luar Negara
    603 2056 1111
    AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    1300-88-8922
    AIA General Berhad
    1300-88-1899
    AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    1300-22-7771
    AIA Roadside Assist
    1-800-88-8733
    www.aia.com.my/roadsideAssist

    Hak cipta © 2023 AIA Group Limited dan anak-anak syarikatnya. AIA Bhd. 200701032867 (790895-D) AIA PUBLIC Takaful Bhd. 201101007816 (935955-M) AIA General Berhad 201001040438 (924363-W) AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd. 201201027147 (1011637-P) AIA Health Services Sdn. Bhd. 199601016211 (388561-T). Semua hak cipta terpelihara.
    Terma Penggunaan | Penyataan Privasi | Kod Tatacara | Peta Laman