Perlindungan Hayat
Lindungi diri anda dan yang tersayang daripada ketidakpastian hidup dengan pelan insurans hayat dan takaful AIA.
{{title}}
{{label}}19/01/2022
Tahukah anda, sebelum tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP), 44.7% rakyat Malaysia berkata mereka bersenam sekurang-kurangnya sekali seminggu. Bagaimanapun, angka ini menurun kepada 40.5% selepas PKP dilaksanakan di negara ini. Berhubung dengan keseimbangan kerja dan kehidupan pula, 20% menyatakan bahawa mereka bekerja lebih daripada biasa semasa PKP dilaksanakan.
Berdasarkan maklumat tersebut, nyata terdapat perbezaan antara kehidupan sebelum dan selepas tercetusnya pandemik COVID-19. Untuk membolehkan kita mengharungi kehidupan pasca pandemik, ketahuilah kepentingan penjagaan diri supaya kita semua kembali kepada rutin kehidupan seharian yang lebih sihat!
Penjagaan diri adalah proses di mana anda menjaga diri anda sendiri. Biasanya ia dikaitkan dengan masa untuk R&R atau ‘Rawat dan Rehat’. Ia proses melapangkan fikiran, merehatkan badan dan menghilangkan stres yang terkumpul. Ia juga melibatkan penjagaan spiritual dan fizikal yang sihat. Dalam erti kata lain, ia memulihkan fizikal dan memperbaiki keadaan mental yang keletihan.
Maka, berehat secukupnya untuk memulihkan tenaga boleh mengurangkan rasa letih dan lesu. Berikut adalah tiga (3) panduan yang dapat membantu anda merehatkan badan seterusnya memulihkan minda pada tahap optimum!
“Amalkan terapi minda dengan melakukan tugasan atau aktiviti yang mendatangkan ketenangan dan kepuasan. Minda yang sihat mampu membuatkan anda hidup lebih gembira.”
Dah bersedia untuk mengamalkan pemakanan sihat? Dapatkan diskaun 10% apabila anda membeli sayur-sayuran dan buah-buahan di Jaya Grocer sebagai ahli AIA Vitality.
Jom lakukan senaman yang menggembirakan dengan menyertai Weekly Challenge Program AIA Vitality! Selain bersenam, anda boleh merebut ganjaran yang ditawarkan. Jangan lupa untuk mengumpul mata AIA Vitality dan tebuslah ganjaran hebat dengan bersenam.
“Tak kiralah mendengar muzik kesukaan, meluangkan masa di luar rumah atau melakukan sesuatu yang diminati – anda bebas untuk memilih kegembiraan anda sendiri."
Kesimpulannya, ketahuilah kepentingan penjagaan diri agar kita dapat menjalani kehidupan yang lebih sejahtera dalam norma baharu. Seimbangkan pemakanan, rutin kehidupan, kesihatan mental dan fizikal agar proses pemulihan diri dapat dilakukan pada tahap optimum. Ia seterusnya menjadikan badan lebih sihat dan cergas untuk terus hidup bersama COVID-19 dalam fasa endemik.