Panduan Keibubapaan: Penjagaan ibu & bayi Selepas Bersalin

• Selepas bersalin, tubuh badan ibu perlukan masa untuk pulih sepenuhnya. Pengambilan makanan rendah GI (Indeks Glisemik) seperti biji-bijian penuh, sayur-sayuran dan protein dalam bentuk daging, ikan, kacang, telur dan keju baik untuk ibu yang baru bersalin serta untuk penghasilan susu ibu. Makanan rendah GI meningkatkan paras gula dengan perlahan, jadi ianya baik untuk membekalkan tenaga berpanjangan.

• Diet yang seimbang memastikan ibu mendapat pelbagai nutrien yang diperlukan untuk diri dan bayi. Sebab itulah para ibu disarankan untuk menikmati sajian yang mengandungi zat besi seperti sayur-sayuran berdaun kerana ia mudah diserap dan mengambil buah-buahan untuk membekalkan vitamin C. Jika sebelum ini anda tidak mementingkan pola pemakanan anda, maka bersedialah untuk bertukar ke sajian yang lebih sihat.

• Proses melahirkan bayi adalah proses yang memerlukan daya tenaga yang banyak dan kawalan emosi yang baik. Selain itu, anda juga akan mengalami perubahan hormon yang mendadak. Jadi, tidak hairanlah jika ada ibu yang tidak dapat mengawal diri sepanjang tempoh berpantang dan mengalami Postpartum Depression (PPD).
• Lakukanlah senaman ringan sepanjang tempoh postnatal/pospartum kerana ia membantu melepaskan endorfin positif untuk ibu berpantang. Ia menguatkan otot perut selepas bersalin, mengekalkan mobiliti sendi leher dan belakang, menguatkan otot lumbar dan pelvik, menggalakkan peredaran darah yang baik dan banyak lagi.
• Antara cadangan senaman yang mudah dan sesuai dilakukan ibu berpantang adalah kegel untuk menguatkan kembali otot pelvik. Pastikan anda menjaga kesihatan mental dan fizikal untuk menjadi ibu bapa yang mampu menggembirakan si manja dalam suasana harmoni!

• Adakah anda bersedia dari segi kewangan jika sesuatu tidak diingini berlaku kepada anda mahupun bayi anda semasa dalam kandungan serta sepanjang fasa tumbesaran kritikalnya?
• Pertimbangkan pelan perlindungan A-Life Ikhtiar Child Solution. Pelan ini menawarkan perlindungan kepada si ibu seawal 13 minggu kehamilan sehingga melahirkan. Bersama pelan A-Plus BabyCare Xtra-i yang merupakan pelan pertama dipasaran yang menanggung perbelanjaan perubatan bayi jika dimasukkan ke Unit Rawatan Rapi Neonatal (NICU), Unit Rawatan Rapi (ICU) atau Unit Rawatan Separa Rapi (HDU) dalam tempoh 30 hari selepas kelahiran. Faedah lain yang ditawarkan termasuk perlindungan terhadap kos inkubasi bayi, rawatan fototerapi bagi jaundis neonatal dan kemasukan hospital disebabkan salah satu daripada 19 keadaan kongenital.
• Dengan kombinasi pelan-pelan ini, anda tidak perlu lagi bimbang tentang kos rawatan dan perubatan yang mungkin dihadapi akibat komplikasi kehamilan atau selepas kelahiran. 

Kesimpulannya, diharapkan panduan keibubapaan yang dikongsikan ini dapat memastikan anda lebih bersedia untuk menggalas tanggungjawab sebagai ibu bapa serta memberikan perlindungan terbaik untuk cahaya mata tersayang.

Buatlah persediaan awal untuk mengelakkan stres dan tekanan kewangan jika sesuatu yang tidak dijangka berlaku kepada si ibu dan bayi anda. Jika anda perlukan bantuan, hubungi Perancang Hayat kami atau lihat senarai produk AIA PUBLIC Takaful di sini.