Perlindungan Hayat
Lindungi diri anda dan yang tersayang daripada ketidakpastian hidup dengan pelan insurans hayat dan takaful AIA.
{{title}}
{{label}}04/10/2021
Pandemik COVID-19 yang melanda telah memberi impak yang besar kepada kesihatan mental setiap individu di seluruh dunia termasuklah rakyat Malaysia. Ramai yang mengalami masalah kesihatan mental seperti kemurungan dan keresahan. Masalah ini terjadi apabila seseorang itu mengalami tekanan yang melampau serta tidak mendapat sokongan yang diperlukan dari keluarga dan sahabat untuk tempoh yang lama.
Setiap individu terdedah kepada masalah kesihatan berkaitan mental tanpa mengira usia dan jantina. Oleh itu, tingkatkan kesedaran dalam diri agar anda lebih bijak menanganinya jika ia berlaku kepada diri sendiri atau insan tersayang. Teruskan membaca untuk memahami isu kesihatan mental ini dengan lebih lanjut.
"Setiap individu terdedah kepada masalah kesihatan berkaitan mental tanpa megira usia dan jantina."
Kesihatan mental merangkumi kesejahteraan emosi, psikologi dan sosial anda. Ia mempengaruhi bagaimana anda berfikir, merasa dan bertindak. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), kesihatan mental adalah “keadaan kesejahteraan di mana individu menyedari keupayaannya sendiri, dapat mengatasi tekanan normal kehidupan, dapat bekerja dengan produktif dan bermanfaat serta mampu memberi sumbangan kepada komuniti”.
Penyakit mental boleh berlaku dalam pelbagai bentuk. Ada yang agak ringan dan hanya menyebabkan kecelaruan yang terhad terhadap kehidupan seharian. Ada pula yang lebih berat sehingga memerlukan rawatan hospital dan rawatan perubatan. Semua ini terjadi kerana berlakunya perubahan dalam rutin kehidupan, gangguan pada pemikiran, emosi atau tingkah laku (atau mana-mana gabungan semua ini).
Terdapat pelbagai faktor yang menyumbang kepada masalah kesihatan dan mengakibatkan seseorang itu mengalami penyakit mental, antaranya:
Malangnya ramai yang mempunyai persepsi negatif terhadap penyakit mental dan masalah kesihatan berkaitan mental. Perbuatan melabel individu tersebut sebagai gila, tidak stabil, bahaya, ganas dan mengada-ngada boleh menyumbang kepada perkara yang lebih buruk. Perbetulkan persepsi yang salah dengan memahami fakta yang betul, antaranya:
Ramai yang pulih kerana menjalani terapi bersama pakar terlatih. Mereka mendapat sokongan daripada orang di sekeliling sepanjang proses pemulihan. Ketahui tahap kesihatan mental anda menggunakan Ujian Skala Kemurungan, Kebimbangan dan Tekanan (DASS). DASS ialah panduan untuk mengenalpasti simptom dan indikator awal sama ada anda perlukan rawatan kesihatan mental atau tidak. Ujian ini akan dinilai oleh penilai terlatih seperti doktor atau pakar psikiatri. Dapatkan borang DASS yang disediakan di laman web Kementerian Kesihatan Malaysia (KMM).
Ini bukanlah sifat penyakit mental dan ia bukan punca masalah kesihatan mental. Hanya 3% - 5% individu yang mempunyai masalah mental yang serius sahaja bertindak ganas. Sebaliknya, individu dengan penyakit mental yang teruk adalah 10 kali lebih cenderung untuk menjadi mangsa jenayah ganas daripada orang biasa.
"Perbuatan melabel individu tersebut sebagai gila, tidak stabil, bahaya, ganas dan mengada-ngada boleh menyumbang kepada perkara yang lebih buruk."
Anda boleh mendapatkan bantuan untuk diri sendiri atau memberi sokongan kepada mereka yang memerlukan dengan menghubungi:
Akhir kata, ambil inisiatif untuk tingkatkan kesedaran terhadap masalah kesihatan mental dan dapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai penyakit mental agar anda lebih bersedia jika berhadapan dengan situasi berkaitan. Seperti penyakit fizikal yang lain, tidak ada apa yang harus dimalukan. Pastikan kita sedar akan kepentingan kesihatan mental agar dapat menjalani kehidupan seharian dalam suasana yang harmoni dan sejahtera.