Skip to main content
  • EN
  • BM
  • Search
  • AIA Malaysia
  • Produk Kami
    • Perlindungan Hayat
    • Perlindungan Perubatan
    • Perlindungan Penyakit Kritikal
    • Simpanan & Pelaburan
    • Perlindungan Kemalangan
    • Penyelesaian Hartanah
    • Insurans Kenderaan
    • Produk Dalam Talian
    • AIA Vitality
    • Manfaat Pekerja
    • Insurans Komersial
  • AIA Vitality
    • Bagaimana AIA Vitality Berfungsi?
    • MAFAAT & GANJARAN
    • Testimonial Ahli
  • Tahukah Anda?
    • Kesihatan & Kesejahteraan
    • Kewangan & Insurans
    • Galeri video
    • Statistik Kesihatan
  • Tentang Kami
    • Tentang Kami
    • Tentang AIA Public Takaful Berhad
    • Tentang AIA General Insurance Berhad
    • Tentang AIA Pension & Asset Management (APAM)
    • Peluang Kerjaya
    • Program Komuniti
    • Pusat Media
    • Acara & Promosi
    • Piagam Pelanggan
  • Bantuan
    • Hubungi Kami
    • Temui Kami
    • Soalan Lazim
    • Pengumuman Penting
    • Hab Borang
    • Panduan Pengguna Portal Pelanggan My AIA
  • Log Masuk My AIA
    • Log Masuk Portal Pelanggan
    • Pendaftaran Pelanggan
    • Log Masuk Portal Korporat
  • Investment-Linked Funds
AIA
  • Produk Kami

    Produk Kami

    Pilih daripada salah satu kategori di kanan atau klik untuk cadangan mengikut keperluan anda.

    Kami sedia membantu anda.
    Dana Berkaitan Pelaburan

    Dapatkan maklumat terkini mengenai dana-dana kami dan prestasi dana tersebut.

    Klik di sini untuk Laporan Prestasi Dana Berkaitan Pelaburan AIA 2021

    Untuk Individu

    Untuk Perniagaan

    • Perlindungan Hayat

      Lindungi diri anda dan yang tersayang daripada ketidakpastian hidup dengan pelan insurans hayat dan takaful AIA.

    • Perlindungan Perubatan

      Elak perbelanjaan perubatan yang tidak dijangka dengan pelan insurans dan takaful perubatan AIA.

    • Perlindungan Penyakit Kritikal

      Fokus kepada pemulihan dan bukan komitmen kewangan anda apabila anda mempunyai pelan insurans atau takaful penyakit kritikal AIA.

    • Simpanan & Pelaburan

      Kekal dilindungi apabila anda menjamin masa depan anda dengan pilihan pelan perlindungan dan pelaburan AIA.

    • Perlindungan Kemalangan

      Lindungi diri anda daripada kemalangan dengan pelan perlindungan kemalangan diri AIA.

    • Penyelesaian Hartanah

      Biayai hartanah impian anda dan pastikan isi rumah dilindungi.

    • Insurans Kenderaan

      Dapatkan perlindungan komprehensif untuk kenderaan bermotor anda.

    • Produk Dalam Talian

      Dapatkan pelan insurans dan takaful kami secara dalam talian untuk perlindungan serta-merta.

    • AIA Vitality

      AIA Vitality adalah program kesejahteraan yang disokong oleh bidang sains yang sesuai dengan anda dan memberi ganjaran bagi pilihan kesihatan anda. Ketahui lebih lanjut

    • Manfaat Pekerja

      Lindungi aset syarikat anda yang paling penting melalui penyelesaian kami yang menerajui pasaran.

    • Insurans Komersial

      Lindungi perniagaan anda daripada kejadian yang tidak diingini dan kerosakan.

  • AIA Vitality

    AIA Vitality

    • Bagaimana AIA Vitality Berfungsi?

      Ketahui bagaimana AIA Vitality mendorong anda untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, berpanjangan dan bermakna.

    • MAFAAT & GANJARAN

      Ketahui manfaat dan ganjaran yang boleh anda nikmati sebagai ahli AIA Vitality.

    • Testimonial Ahli

      Dapatkan inspirasi dari kisah ahli kami mengenai pengalaman mereka dengan AIA Vitality.

  • Tahukah Anda?

    Tahukah Anda?

    Panduan dan tip-tip mengenai topik kesihatan dan kewangan terkini.

    LIHAT SEMUA DALAM TAHUKAH ANDA?
    • Kesihatan & Kesejahteraan

      Kehidupan bermakna & sihat bermula hari ini.

    • Kewangan & Insurans

      Kewangan dipermudahkan.

    • Galeri video

      Video pendek mengenai topik kesihatan dan kewangan terkini.

    • Statistik Kesihatan

      Ketahui lanjut mengenai statistik kesihatan terkini.

  • Tentang Kami

    Tentang Kami

    Hampir seabad lamanya, AIA memenuhi keperluan jutaan orang yang sentiasa berubah di seluruh rantau Asia Pasifik.

    BACA LEBIH LANJUT
    • Tentang Kami

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.

    • Tentang AIA Public Takaful Berhad

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.

    • Tentang AIA General Insurance Berhad

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.

    • Tentang AIA Pension & Asset Management (APAM)

      Siapa kami, apa yang kami lakukan, visi dan anugerah-anugerah kami.

    • Peluang Kerjaya

      Berminat untuk menyertai keluarga AIA? Carilah jawatan yang sesuai untuk anda.

    • Program Komuniti

      Berbakti kepada komuniti amatlah penting buat kami.

    • Pusat Media

      Kewangan, siaran akhbar dan maklumat lain mengenai AIA.

    • Acara & Promosi

      Acara & Promosi

    • Piagam Pelanggan

      Komitmen kami untuk Pelanggan kami

  • Bantuan

    Bantuan

    Kami bertekad untuk membantu menjawab pertanyaan anda dengan sentuhan perkhidmatan pelanggan yang memuaskan.

    Hubungi AIA
    • Hubungi Kami

      Tiada jawapan dalam bahagian FAQ? Hubungi kami sekarang.

    • Temui Kami

    • Soalan Lazim

      Ada soalan? Anda boleh dapatkan jawapan di sini.

    • Pengumuman Penting

      Maklumat berguna untuk pelanggan kami.

    • Hab Borang

      Perlukan borang? Carilah di hab borang kami.

    • Panduan Pengguna Portal Pelanggan My AIA

  • Log Masuk My AIA

    My AIA

    Urus pelan AIA dan manfaat pekerja anda, kekal sihat dengan AIA Vitality serta akses perkhidmatan kesihatan.

    Download My AIA
    Download My AIA
    Download My AIA
    Download My AIA
    • individual
      PORTAL PELANGGAN

      Urus pelan AIA, manfaat pekerja dan akaun AIA Vitality anda.

      Daftar Log masuk

    • corporate
      PORTAL KORPORAT

      Untuk kakitangan Sumber Manusia (HR) dan pihak pengantara mengurus portfolio faedah pekerja syarikat dengan lebih efisien.

      Log masuk

  • Language Select
    • EN
    • BM
  • Search
  • Contact Us
    • Hubungi Kami

      Waktu Operasi sepanjang Ramadhan:
      Isnin – Jumaat : 8.30pagi – 4.30petang

    • AIA BHD.

    • AIA PUBLIC TAKAFUL BHD.

    • AIA General Berhad

    • AIA Roadside Assist

Kesihatan & Kesejahteraan
Sebelum | Selepas
Back to Top
  • {{title}}

    {{label}}
  • Apa itu FOMO dan Cara Untuk Menanganinya?

    03/09/2020

    Banyak perkara yang telah berubah sejak norma baharu terjadi. Jika dulunya Instagram Stories dibanjiri gambar kafe, majlis perkahwinan dan sambutan hari jadi, kini ia penuh dengan video senaman ‘live-stream’, bertukar-tukar resipi atau mempelajari bahasa lain. Tak kiralah daripada selebriti atau jiran anda, kini semuanya kelihatan lebih produktif tetapi pada masa yang sama melihat semua di media sosial ini menjadikan diri anda kurang produktif dan ketinggalan.

    woman-picture-heart-pose-aia-malaysia

    Akronim untuk FOMO iaitu “fear of missing out” ini didefinisi oleh pakar akademik di dalam jurnal saintifik, Computers in Human Behavior sebagai “perasaan takut apabila ketinggalan daripadaperkembangan semasa.” Bagi orang lain, perasaan kurang senang ini datang apabila mereka melihat kehidupan orang lain yang meriah dan seronok di media sosial.

    Melihat orang lain membuat kopi Dalgona atau mengambil bahagian dalam Cabaran Don’t Rush memberi anda tekanan untuk menjadi lebih produktif. Perasaan yang ditinggalkan oleh orang lain menjadikan anda lebih risau. Tetapi bagaimana anda boleh merasa FOMO semasa amalan penjarakan sosialdikuatkuasakan? Dan bagaimana cara untuk menanganinya? Kami ada tip-tip yang dapat menjawab persoalan anda.

    Kurangkan Penggunaan Media Sosial

    phone-put-set-aia-malaysia

    Mengikut kajian daripada Jurnal Pengajian Perniagaan dan Ekonomik, media sosial dapat menguatkan perasaan FOMO. Apabila anda menghabiskan masa di laman sosial, melihat kehidupan orang lain dapat menimbulkan perasaan iri hati dan ketidakpuasan hati terhadap hidup anda sendiri. Penting untuk anda sedar bahawa setiap perkara yang dimuatnaikdi media sosial, rata-ratanya adalahdigembar-gemburkan supaya kehidupan mereka dilihat lebih gah dan seronok berbanding realiti. Oleh sebab itu, apa yang anda lihat di media sosial selalunya tidaklah tepat malah diubahsuai. Cuba kurangkan masa anda melayari media sosial seperti Facebook, Instagram dan Twitter dengan memberikan anda had masa setiap hari.

    Tempoh Tanpa Digital

    asian-laptop-video-work-aia-malaysia

    Jika mengurangkan masa di media sosial kurang membantu, cuba amalkan tempoh tanpa dunia digital.. Sesetengah orang cuba untuk hidup tanpa media sosial selama beberapa hari atau minggu untuk meluangkan masa bersama rakan-rakan dan keluarga dan pada masa yang sama menjalani kehidupan secara normal. Dengan situasi duniakini, inilah masanya untuk anda mengeratkan silaturahim sesama manusia. Dengan mengamalkan penjarakan sosial, panggilan video bersama yang tersayang ialah langkah yang lebih baik untuk meluangkan masa berbanding melayari laman sosial.

    Cuba JOMO

    apa-itu-fomo-dan-cara-untuk-menanganinya/asian-woman-ukelele-playing-happy-aia-malaysia

    JOMO, atau “Joy of Missing Out” ialah perkataan berlawanan bagi FOMO. Jika mereka yang FOMO berasa ketinggalan dan ingin melakukan lebih perkara yang dapat menjadikan hidup mereka lebih gembira, mereka yang JOMO pula tetap dengan pendirian mereka dan mereka lebih gembira dengan keputusan itu. Jadi, daripada menghabiskan masa risau tentang diri kita yang mungkin ketinggalan, cuba lakukan perkara yang lebih berfaedah untuk diri sendiri dan menerima segala keputusan tersebut. Cari makna kegembiraan dengan apa yang anda lakukan dan ingatkan diri anda kenapa anda memilih untuk melakukan perkara tersebut dan ketahui bahawa hariesok masih ada.

    Uruskan Hidup Anda

    asian-woman-packing-boxes-moving-aia-malaysia

    Semak semula kehidupan anda dan cuba untuk kurangkan penggunaan aplikasi dalam talian atau mudah alih yang dapat menimbulkan perasaan FOMO. Ruang disekeliling anda juga memainkan peranan. Sifat materialistik dapat membuat anda berasaketinggalan jika anda tidak mempunyai sesuatu barang. Cuba kemaskan almari anda dengan membuang/menderma pakaian yang tidak lagi dipakai dan juga kesuluruhan rumah anda. Anda mungkin akan sedar bahawa terdapat banyak barang yang tidak diperlukan di dalam hidup anda.

    Cari Aktiviti untuk Dilakukan

    Apabila anda mengurangkan masa dari media sosial dan pengaruh luar yang dapat memberikan anda tekanan, kini anda mempunyai masa yang lebih untuk mencari apa aktiviti yang lebih bermakna untuk diri anda sendiri. Jadikan ini peluang untuk mengetahui apa yang ingin anda lakukan, bila anda ingin melakukannya dan mencari hobi yang lebih bermakna. Manalah tahu anda dapat mengenalpasti hobi atau kemahiran baru seperti menulis, melukis, berkebun atau memasak.

    Kesimpulannya,sifat bersyukur memainkan peranan yang penting untuk menghalang segala sikap iri hati dan ketidaksenangan hati. Selepas ini jika anda berasa FOMO walaupun sedikit, cuba tukar fokus anda kepada sesuatu yang lebih positif di dalam hidup anda. Tuliskan setiap perkara baik yang terjadi tidak kiralah sekecil mana pun.

    Rujukan

    https://www.clutejournals.com/index.php/JBER/article/view/9554
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25724635/
    https://www.papermag.com/quarantine-fomo-zoom-parties-2645734658.html?rebelltitem=9#rebelltitem9
    https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563213000800?via%3Dihub#!
    https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentID=4552&ContentTypeID=1
    https://www.goodtherapy.org/blog/overcoming-fomo-what-fuels-your-fear-of-missing-out-0418167
    https://www.rdasia.com/culture/quarantine-fomo-is-real-heres-how-to-overcome-it
    https://psychcentral.com/blog/fomo-addiction-the-fear-of-missing-out/
    https://time.com/4358140/overcome-fomo/

    Artikel di atas adalah untuk memberi maklumat sahaja. AIA tidak bertanggungjawab di atas sebarang kerugian yang mungkin berbangkit akibat penggunaan maklumat yang terkandung dalam artikel ini.

    Artikel berkaitan

    19/08/2019

    Kepentingan minum air secukupnya


    Kepentingan minum air secukupnya; Ramai memperkatakan kita perlu minum air secukupnya setiap hari. Tapi adakah anda tahu mengapa?

    01/02/2020

    Air suam vs. air sejuk, yang mana pilhan anda?


    Pernahkah anda merasa apa-apa perbezaan berlaku kepada diri anda apabila meminum air sejuk berbanding air suam? Mungkin anda ada pilihan sendiri – tetapi manakah yang lebih baik?

    21/01/2020

    Nak Jadi Lebih Sihat? Kena Cukup Rehat.


    Kita tidak seharusnya mengabaikan kepentingan tidur yang secukupnya. Apakah yang akan terjadi kepada badan kita apabila tidak cukup tidur?

    AIA VITALITY

    AIA Vitality adalah program insurans dan kesihatan unik yang menyokong secara aktif dan memberi ganjaran kepada anda atas pilihan harian anda yang sihat supaya anda boleh menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih lama dan sejahtera.

    AIA Vitality

    One Second Survey
    One Second Survey
    ×
    One Second Survey

    Apakah pendapat anda mengenai artikel ini?

    Produk Kami
    Perlindungan Hayat
    Perlindungan Perubatan
    Perlindungan Penyakit Kritikal
    Simpanan & Pelaburan
    Perlindungan Kemalangan
    Penyelesaian Hartanah
    Insurans Kenderaan
    Produk Dalam Talian
    Produk Kami
    Perlindungan Hayat
    Perlindungan Perubatan
    Perlindungan Penyakit Kritikal
    Simpanan & Pelaburan
    Perlindungan Kemalangan
    Penyelesaian Hartanah
    Insurans Kenderaan
    Produk atas talian
    Tahukan Anda
    Kesihatan & Kesejahteraan
    Kewangan & Insurans
    Galeri Video
    Statistik Kesihatan
    Tentang Kami
    Tentang AIA Bhd.
    Tentang AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    Tentang AIA General Berhad
    Tentang AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    Peluang Kerjaya
    Program Komuniti
    Acara & Promosi
    Peta Laman
    Bantuan & Sokongan
    Hubungi Kami
    Soalan Lazim
    Pengumuman Penting
    Hab Borang
    AIA Malaysia
    Menara AIA, 99, Jalan Ampang,
    50450 Kuala Lumpur
    AIA Bhd.
    1300-88-1899
    Untuk Pelanggan Luar Negara
    603 2056 1111
    AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    1300-88-8922
    AIA General Berhad
    1300-88-1899
    AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    1300-22-7771
    AIA Auto Assist / Roadside Assist
    1-800-88-8733
    Tahukah Anda
    Kesihatan & Kesejahteraan
    Kewangan & Insurans
    Galeri Video
    Statistik Kesihatan
    TENTANG KAMI
    Tentang AIA Bhd.
    Tentang AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    Tentang AIA General Berhad
    Tentang AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    Peluang Kerjaya
    Program Komuniti
    Acara & Promosi
    Peta Laman

    Laman web ini menggunakan kuki bertujuan untuk meningkatkan kemudahan pengguna. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai jenis kuki yang kami kumpulkan, apa yang kami gunakan, dan cara menguruskan tetapan kuki anda di dalam Polisi Kuki dan Penyata Privasi.

    Bantuan & Sokongan
    Hubungi Kami
    Soalan Lazim
    Pengumuman Penting
    Hab Borang
    AIA Malaysia
    Menara AIA, 99, Jalan Ampang,
    50450 Kuala Lumpur
    AIA Bhd.
    1300-88-1899
    Untuk Pelanggan Luar Negara
    603 2056 1111
    AIA PUBLIC Takaful Bhd.
    1300-88-8922
    AIA General Berhad
    1300-88-1899
    AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd.
    1300-22-7771
    AIA Roadside Assist
    1-800-88-8733
    www.aia.com.my/roadsideAssist

    Hak cipta © 2023 AIA Group Limited dan anak-anak syarikatnya. AIA Bhd. 200701032867 (790895-D) AIA PUBLIC Takaful Bhd. 201101007816 (935955-M) AIA General Berhad 201001040438 (924363-W) AIA Pension and Asset Management Sdn. Bhd. 201201027147 (1011637-P) AIA Health Services Sdn. Bhd. 199601016211 (388561-T). Semua hak cipta terpelihara.
    Terma Penggunaan | Penyataan Privasi | Kod Tatacara | Peta Laman