Atasi Rambut Gugur Macam Pro!

Percaya atau tidak, rambut dianggarkan gugur sebanyak 50 hingga 100 helai setiap hari. Sebab itulah bila anda menyikat rambut, banyak rambut melekat pada sikat walaupun anda tidak mempunyai masalah rambut gugur. Adakah ini normal?

Sebenarnya, proses ini dianggap normal kerana ia sebahagian daripada kitaran pertumbuhan rambut. Namun, jika anda mengalami keguguran rambut yang luar biasa, anda mungkin sedang mengalami masalah kesihatan. Antaranya adalah kekurangan imuniti, ketidakstabilan hormon, pengambilan ubat-ubatan atau rawatan perubatan, persekitaran tercemar, pemakanan dan banyak lagi faktor.

Selain penjagaan rambut yang berkesan, pemakanan juga mempengaruhi kesihatan rambut. Jom atasi masalah rambut gugur dengan 4 makanan asas yang mudah diperolehi dan disediakan setiap hari!

Bayam

Selain mengandungi zat besi yang bagus untuk mengatasi rambut gugur, bayam juga kaya dengan vitamin A, C, dan protein. Bayam adalah penting untuk penghasilan sebum, yang juga bertindak sebagai perapi semula jadi rambut.

Yogurt

Yogurt mengandungi vitamin B5 dan vitamin D yang menggalakkan kesihatan folikel rambut seterusnya melancarkan proses pertumbuhan rambut baharu. Jadi, makanlah yogurt untuk memiliki rambut yang sihat!

Oat

Nikmati sarapan pagi dengan semangkuk besar oat untuk mencegah rambut gugur. Oat kaya dengan serat, zink, zat besi, asid lemak omega-6 dan asid lemak tak tepu yang merangsang pertumbuhan rambut agar lebih tebal dan sihat.

Makanan yang kaya dengan Vitamin C

Vitamin C menyokong penyerapan zat besi tubuh anda. Kekurangan nutrien ini boleh mengakibatkan rambut gugur. Ia juga dikenali dengan sifat antioksida yang mengurangkan kerosakan rambut akibat radikal bebas – punca rambut rapuh dan lemah.

Ada beberapa bahan semula jadi yang boleh merawat masalah punca rambut gugur tanpa kesan sampingan dan tanpa perlu berbelanja lebih!

Santan Kelapa

Ia mengandungi asid lemak yang dapat mengurangkan kehilangan protein rambut dan juga dapat meningkatkan kesihatan rambut!

Jadikan santan kelapa sebagai masker rambut:

• Ambil perahan santan dari kelapa segar, tambahkan setengah perahan lemon dan 4 titisan minyak lavender. 
• Gaul mesra dan sapukan pada kulit kepala. 
• Biarkan selama 4-5 jam dan bilas.

Masker Telur

Seperti yang kita tahu, telur mengandungi paras protein yang tinggi untuk membantu pertumbuhan rambut baharu. Ia juga kaya dengan sulfur, zink, besi, selenium, fosforus dan sodium.

Resipi masker rambut berasaskan telur:

• Masukkan sebiji telur putih ke dalam mangkuk dan tambah satu sudu teh minyak zaitun (anda juga boleh menggunakan minyak biji anggur atau minyak lavender) dan madu. 
• Sapukan pada seluruh rambut dan kulit kepala anda dan biarkan selama 20 minit. 
• Bilas dengan air sejuk kemudian syampu seperti biasa.

Kesimpulannya, rambut adalah mahkota yang perlu dijaga, dibelai dan dimanjakan tanpa mengira jantina. Menjaga aset berharga ini bukan sahaja dari luaran, malahan dalaman juga perlu diambil kira tanpa mengira faktor dan latar belakang kehidupan. Jagalah penampilan anda dengan mengamalkan gaya hidup sihat agar kehidupan anda lebih seimbang dan sempurna.

Rujukan

https://hellodoktor.com/sihat-bergaya/penjagaan-rambut/punca-rambut-gugur-yang-patut-diketahui/ 

https://www.majalahsains.com/keguguran-rambut-fenomena-normal-atau-perlu-dirawat/ 

https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/causes/18-causes 

https://www.healthline.com/health/hair-loss#outlook 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/319862#remedies

Artikel di atas adalah untuk memberi maklumat sahaja. AIA tidak bertanggungjawab di atas sebarang kerugian yang mungkin berbangkit akibat penggunaan maklumat yang terkandung dalam artikel ini.